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          校園動態

          心棲日陪你用“心”戰“疫”丨能不能小點聲

          來源: 石家莊市第一中學     發布者: 石家莊市第一中學     發表于: 2020/5/3 8:38:53     點擊量: 174

          心棲日,這里是我校的心理社,在這里給心靈一個棲息、放松的靜地,在這里你可以放松身心,積攢能量,尋找心靈的舒適港灣。


          疫情的發生,對學生、家長都是一種“考驗”,心棲日的社員和指導老師會針對一些突出的問題給大家提供一些思路,“筍因落籜方成竹,魚為奔波始化龍”,讓我們共同努力,相信春暖花開后定能迎來“心靈成長”的你們。


          前幾天,小K正在思考一道導數大題。突然,門外一陣大笑,打斷了小K的思路。剛有一點頭緒,卻因為一陣大笑弄丟了,小K心里就十分不爽。于是,小K對家長大聲喊道:“別笑了,行嗎?”而另一邊,勞累了一天的家長難得的一點休息,卻被小K打斷了??谒畱?,不可避免地發生了……

            


          目前全國疫情已得到基本控制,家長朋友們大多復工了。白天家長辛勞了一天,可能積攢了一些壓力和負面情緒。而對于孩子來說,被困難的知識點洗禮了一天,有限時練要做、作業要寫、知識點要整理,有些知識還不一定都掌握了,心中倍感焦慮、煩躁。這就導致了一種現象:晚上在家,無論誰先說話,如果不合對方的意思,就可能引發一場口水戰。


          就像上面案例:家長工作一天回家,需要消遣,可能會看電視、聽音樂,可能會和朋友聊天,但有時聲音會不自覺地增大。這時,帶著滿身煩躁的孩子也許會讓家長把聲音關小一點。這時,一個簡簡單單的問題就可能引發一場“戰爭”。



          這種情況的出現是受自我服務偏差的心理因素影響的。具體地說,我們經常將我們在考試中得到的好成績歸因于自己的努力、技巧或智力,而將不及格歸因于考試太難、我們準備的東西恰好沒考、運氣不好,或老師講的比較糟糕。一旦出現這種心理,就不能正確地、客觀地認識事情。比如,上述事件中的孩子,認為“我做不出題,不是我自己的問題,而是受到了家長的影響”。反觀這位家長,認為“我應當有說笑的權力”,也沒有意識到孩子正需要全神貫注的思考。這也是受自我服務偏差的心理因素影響。


          那么,如何減少此類事件的發生呢?


          對于孩子來說,首先應做到保持自己的理性,在說話之前先考慮一下后果,比如自己說出來的這句話會不會傷害或刺激他人,是不是需要換一個方式表達。恰當的說話方式可以有效降低觸怒他人的幾率。除此之外,孩子還可以在休息期間做一些家務,為家長分擔勞累,不光自己可以得到放松,家長回家后心情也會好很多,爭吵自然也不容易發生了。

           對于家長朋友來說,到家之后,也請關注孩子的感受,盡量減少對孩子的影響。例如,打電話、看視頻的聲音調低、同孩子說話時候語氣要平和。


          希望:


          家長與孩子都要避免“不是我的錯”的心理,多考慮和反思自己的所做所言。家庭并不是單方面的,要靠每個人的支持。



          愿,生活如檀香木桌四平八穩;

          望,前途如康莊大道寬闊明亮。





          陳俁軒,現心棲日心理社社員,就讀于我校18級1班


          郭垚森,原心棲日心理社社長,于2019年以數學滿分,總分669分的優異成績考入南開大學金融系


          曹麗,石家莊一中心理教師,學生會社團負責教師,心棲日心理社指導教師



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